• Derecelendirme: 3/5 - 1 oy
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
AKDENİZ DİYETİ
#1
Akdeniz Diyetinin Vücuda Yararları
Zeytin yağı ve balık tüketimine dayalı olan Akdeniz diyeti; kanser ve kalp hastalıklarından önemli derecede koruyor. Omega 3 yağ asitleri de vücudumuzdaki damarların tıkanmasına engel oluyor.
  • KOLON KANSERİNİN YAYILMASINI ÖNLÜYOR

  • MİDE KANSERİNİN RİSKİNİ YOK EDİYOR

  • VÜCUDUMUZDAKİ DAMAR SERTLİĞİNİ ÖNLÜYOR

  • ZEYTİN YAĞINDA BULUNAN POLİFENOLLER DAMARI KORUYOR
    Kahvaltı Vakti* 2 adet dilim kepek ekmeği* 1 dilim tuzsuz beyaz peynir ve* İstenildiği kadar domates ve salatalık tüketebilirsiniz.* 5 tuzsuz zeytin* 4-5 tane fındık*1 ceviz ve 3 badem*1 adet kivi veya* 1 adet küçük elmaÖğle Vakti* 1 tane simit* Domates ve salatalık söğüş* 1 bardak tuzsuz ayranAkşam Vakti* Et sote* Tuzsuz SalataAkdeniz Diyetinde İçilebilecek İçeceklerin Listesiizin verilen içecekler ıhlamur, ada çayı ve yeşil çay(siyah çay ve kahve içilebilir ama fazlası tavsiye edilmez),su, soda ve maden suyuİçeceklere kesinlikle şeker ilave edilmemeliAyrıca isteyenler şu şartla haftada 2 defa 2 kadeh kırmızı şarap tüketebilir.
  Cevapla
#2
sonunda aradığımı buldum hiç bir yerde dogru düzgün verilmemiş. şuan çook mutluyum kaç gündür bu diyeti arıyordum.bu diyeti uygulayan varsa önerileri var mı acaba?
  Cevapla
#3
bende burada bulduğum için mutluyum hiç deniyen olmuş mu acaba yazabilir mi buraya
  Cevapla


Hızlı Menü:


Konuyu Okuyanlar: 1 Ziyaretçi
mersin bayan escort mersin escort bayan