Hoşgeldin, Ziyaretçi
Sitemizden yararlanabilmek için Kayıt olmalısınız.

Kullanıcı Adınız:
  

Şifreniz:
  





Forumda Ara



(Gelişmiş Arama)

Forum İstatistikleri
» Toplam Üyeler: 148
» Son Üye: yağmujr
» Toplam Konular: 1,601
» Toplam Yorumlar: 1,763

Detaylı İstatistikler

Kimler Çevrimiçi
Toplam: 13 kullanıcı aktif
» 0 Kayıtlı
» 12 Ziyaretçi
Google

Son Aktiviteler
Selülitlere doğal çözüm
Forum: Alternatif Tıp
Son Yorum: pejo206
18 dakika önce
» Yorumlar: 1
» Okunma: 56
Kinezioloji(Kinezyoloji) ...
Forum: Alternatif Tıp
Son Yorum: melekcan
30 dakika önce
» Yorumlar: 0
» Okunma: 1
Her gün 1 bardak limonlu ...
Forum: Alternatif Tıp
Son Yorum: melekcan
33 dakika önce
» Yorumlar: 0
» Okunma: 2
Harika bir ödem attırıcı:...
Forum: Diyet Listeleri
Son Yorum: yağmujr
38 dakika önce
» Yorumlar: 1
» Okunma: 2
Sassy suyu (Sassy Water)
Forum: Diyet Listeleri
Son Yorum: yağmujr
38 dakika önce
» Yorumlar: 1
» Okunma: 3
Bahisvar, bahisseverlerin...
Forum: Kadın Modası
Son Yorum: Laplace
3 saat önce
» Yorumlar: 0
» Okunma: 3
Esenler Halı Yıkama
Forum: Kadın Modası
Son Yorum: Laplace
6 saat önce
» Yorumlar: 0
» Okunma: 3
AKDENİZ DİYETİ
Forum: Diyet Listeleri
Son Yorum: pejo206
Dün, 18:39
» Yorumlar: 2
» Okunma: 44
2019'da Popüler Olacak 5 ...
Forum: Saç Bakımı, Saç Rengi, Saç Renkleri, Saç Modelleri
Son Yorum: yağmujr
Dün, 17:06
» Yorumlar: 1
» Okunma: 6
Kış aylarında saç bakımı ...
Forum: Saç Bakımı, Saç Rengi, Saç Renkleri, Saç Modelleri
Son Yorum: yağmujr
Dün, 17:06
» Yorumlar: 1
» Okunma: 5

 
  Kinezioloji(Kinezyoloji) Nedir?
Yazar: melekcan - 30 dakika önce - Forum: Alternatif Tıp - Yorum Yok

Kinezioloji(kinezyoloji);  en basit anlamıyla, hareket halindeki kaslardaki enerji akışını kontrol etmek demektir. Bu metodu uygulayanların en önemli tekniklerinden birisi adale testleri yapmaktır. Bunun sonucunda, adale sistemindeki mevcut dengesizlikler ortaya çıkmaktadır. Kinezioloji uygulamasında, vücuttaki bir takım kaslar üzerine hafif basınçlar uygulanmaktadır. Normal şekilde çalışan adaleler bu basınca dayanıklılık gösterirken, enerjisi az olan adaleler ise bu basınca tepki vermektedir. Bunun sonucunda, vücutta görülen enerji tıkanmaları açığa çıkar. Bu tıkanmaların üstesinden gelebilmek için belli refleks noktalarına uygulanan masajlar mevcuttur.

Hatta sadece adale testlerini uygulamak bile enerji akışını düzenli hale getirebilmektedir. Bunu çoğu hasta da vücudunda hisseder. Başka bir deyişler kendilerini gevşemiş ve daha rahat bir hale gelmiş hissetmeye başlarlar.

Uygulama Şekli 
Kaslara test yapmak, bilinçaltımız ile iletişime geçebilmek için uygulanan bir yoldur. Kineziolojide varlığın bütünüyle iletişim kurabilmek için uygulanan kas testi, bizim kendimizi kandırmamızı imkânsız hale getirir. Kaslardaki enerji akışı olumlu ya da olumsuz düşünce ya da inançlara göre değişiklik gösterir. Kineziolojiyi bu açıdan bir bio bilgisayar şeklinde de açıklayabiliriz.
Kaslardaki mevcut yaşam enerjisinin kuvveti değişik duygu durumlarında; olumlu ya da olumsuz inançlarda, hoşumuza giden ya da gitmeyen duyguları hissettiğimizde, yalan ya da doğru söylediğimizde farklı şekilde kendini gösterir.  Bu, kendimize yalan söylediğimiz durumlarda bile geçerlidir. Kaslardan aldığımız tepkiye göre, bilinçaltımıza test yapabilir ve sorunlarını nedenini açığa çıkarabiliriz. Kinezioloji için uygulanan teknikler ile bizi yanlış yönlendiren bilinçaltı inançlarımızı bulup değiştirmeyi başarabiliriz.  Kinezioloji, 1964 yılından beri, kurucusu Dr. John Goodheart’ın çalışmaları temel alarak pratik edilmektedir. Yeni alanlara da uygulanmasını mümkün kılmak için yapılan araştırmalar günümüzde de sürmektedir. Birçok kinezioloji uygulayıcısı zaman içinde kendi tekniklerini de oluşturmuştur. Bu sayede kineziolojinin birçok dalı meydana gelmiştir. Tüm dünyada alternatif uygulamalara olumlu yaklaşan birçok insan, kineziolojinin faydalı ve doğal bir iyileşme yöntemi olduğunu söylüyor.

Nerelerde Kullanılır? 
Kinezioloji, bilinçaltındaki inançları test etmesinin yanı sıra, vücudun farklı maddelerden ya da çevresel etmenlerden nasıl etkilendiğini, fiziksel problemleri, duygularla ilgili dengesiz durumları test etmek ve tedavi etmek amacıyla da kullanılır.


  Her gün 1 bardak limonlu su ve 13 faydası!
Yazar: melekcan - 33 dakika önce - Forum: Alternatif Tıp - Yorum Yok

İnsan vücudu için gün içinde su içmenin önemi bedensel ve ruhsal faydalarının yanı sıra, günde bir bardak limonlu su içmenin vücutta yarattığı 13 değişiklik de bu alışkanlığı edinmenizde kolaylık sağlayacaktır
Gün içinde içtiğiniz suların yanı sıra bir bardak limonlu su içmenin vücutta 13 değişiklik sağladığı belirtiliyor.

1- Kalori yakımı
Fitness uzmanları günde bir bardak limonlu su içmenin ekstra 100 kalori yakmanızı sağladığını, limondaki pektin lifinin tokluk hissi vermesiyle uzun vadede kilo vermenizi sağlayacağı söyleniyor.

2- Yağ yakımını hızlandırır
Araştırmalar su içmenin yağ yakımını hızlandırdığını kanıtlıyor. Yağ yakımını daha fazla hızlandırmak isteyenlere limonlu su içmeleri öneriliyor.

3- Kardiyovasküler rahatsızlıkları önler
Limon, potasyum açısından zengindir. Potasyumun kalbe ve kaslara olan katkısı herkesçe bilinirken, tansiyonu da dengeler. 
Limonda bulunan antioksidanların, kardiyovasküler rahatsızlıkların önüne geçtiğini savunuluyor.

4- Sinir sistemini güçlendirir
Limon, soğuk algınlığına yakalanma riskinizi düşürür. Limonlu ılık suyun üşütmeye iyi geldiği bilinir. Limonun antiseptik özelliği burun ve boğazdaki şişmeyi engeller.

5- Böbrek taşı oluşumunu engeller
Böbreklerinizde tuz konsantrasyonu artınca zamanla böbrek taşı oluşur. İdrar miktarını ve pH değerini arttıran sitrik asit böbrek taşı oluşumunun önüne geçer.
Yapılan araştırmalar, daha önce böbrek taşı düşüren kişilerin günde 100 ml limonlu su içmesi halinde, vücutlarında bir daha böbrek taşı oluşmayacağını ortaya koyuyor.

6- Demir eksikliğini önler
Yediğiniz besinlerde yeterince demir bulunmuyorsa, zamanla demir eksikliği ortaya çıkar. Limonda demir bulunur ve aynı zamanda yiyeceklerdeki demir emilimini arttırır.

7- Kanser riskini azaltır
Yapılan bir araştırmada meyve ve sebze ağırlıklı beslenmenin bazı kanser türlerini engellediği görüldü. Henüz kanıtlanmasa da araştırmalar turunçgillerin kanserin önüne geçtiğini öneriyor.

8- Kötü nefes
Nefesiniz kokuyorsal imon ile bundan kurtulabilirsiniz. Llimonlu su ile gargara yapmanın içerdiği sitrik asit nedeniyle kötü ağız kokusunu geçirdiği söyleniyor.

9- Sindirimi güçlendirir
Limonların 10'da 1'ini karbonhidratlar oluşturur. Limonda en çok bulunan fiber pektindir. Kolaylıkla çözünebilen bu lif sağlığınıza iyi gelir ve sindirimi düzenler.
Limondaki liflerden faydalanabilmek için kabuğunu da tüketmeniz gerekiyor. En iyi yöntemse limonu ikiye böldükten sonra suda kaynatmak ve ılık halde o suyu içmek.

10- Kolesterolü düşürür
Yapılan araştırmalarda, limonda bulunan diosmin ve hesperidin isimli maddelerin kolesterolü düşürdüğü görüldü.

11- İltihabı önler
Limondaki askorbik asit iltihabı önler. Limonlu sıcak su içmek soğuk algınlığının önüne geçmekte bire birdir.

12- Kırışıklarla savaşır
Limon, kolajenin korunmasını sağlar. Yaşlandıkça düşen kolajen seviyesi kırışıklıklara neden olur.

13- Dişinizi beyazlatır
Limonlu su ve karbonat karışımını dişinize sürmdükten 1 dakika sonra dişlerinizin zarar görmemesi için çalkalamanız daha beyaz dişlere sahip olmanızı sağlar.


  Bahisvar, bahisseverlerin yeni toplanma noktası
Yazar: Laplace - 3 saat önce - Forum: Kadın Modası - Yorum Yok

Bahisvar, kullanıcılarına yeni nesil forum deneyimi vadediyor.

Bu hafta Premier League maçında, Tottenham'da hangi oyuncular cezalı? Joel Embiid bugünkü maçta dinlendirilecek mi? Serena Williams'ın sakatlığı ne durumda? Bu tarz sorulara ve daha fazlasına Bahisvar forumlarında kolayca ulaşabilirsiniz. Maçlara ve turnuvalara dair güncel gelişmelerin ve sağlıklı bilgilerin adresi için Bahisvar'ı kullanın, hataya düşmeyin.

Forumumuzda yapılan çekilişlere sizi davet ediyoruz. Gelin, çekilişlerimize katılın ve kazanan siz olun. Ödülünüz sizi bekliyor.

Rekabetçi biri misin? Peki, başarılı tahminler üretebilir misin? Bahiste iyi misin? En önemlisi, başkalarını yenebilir misin? Eğer evet diyorsan Bahisvar'da seni bekliyoruz. Çünkü cazip ödüllerimiz için yarışmalarımızda sana meydan okuyanlar var. Gel, yarışmaları fethet, başarını ispatla.

Önemli ligler için hafta boyunca yapılan analizlere kendi başlığından ulaşabilirsiniz. İletişim başlıklarında, deneyimli kullanıcılar ve Tipster'lar ile karşılıklı değerlendirmelerde bulunabilirsiniz. Yapılan etkileşimler ile maçlara dair fikirlerinizin netleşmesini sağlayabilirsiniz.

Tipster'larımızın kuponları ile kazanmaya hemen başlayın. Takip ettiği liglerde uzmanlaşmış tipster kadromuzun deneyimlerinden faydalanabilirsiniz. Hatta, forumumuzda paylaşımlar yapar ve uzun vadede başarılı olursanız siz de tipster kadromuzda kendinize yer bulabilirsiniz. Böylece tipster'ların sahip olacağı ayrıcalıklardan yararlanabilirsiniz.

Canlı bahis için forumumuzu kullanmalısınız. Sizinle aynı maçı izleyen farklı gözlerin avantajından yararlanın. Üst mü oynasan, taraf bahisine mi girsem diye arada kaldığınız durumlarda iletişim başlıklarında fikir alabilirsiniz. Kim bilir, belki korner bahisi için öneri alacaksınız beraber kazanacaksınız. Canlı bahis yaparken, bol etkileşimli iletişim başlıkları lehinize kullanın. Omuz omuza, totemler ile heyecanı paylaşarak maçları takip edin.

Forumda bulunan destek başlıklarında, ilgili bahis siteleri ile yaşadığınız problemleri çözüme kavuşturabilirsiniz. Bahisvar, bahis siteleri ile kullanıcılara eşit mesafede kalacağının sözünü veriyor. Büro Destek başlıklarında; adil, şeffaf bir ortam sürekliliği sağlanacağının garantisini veriyor.

Deneme bonusu veren siteleri, ilgili başlıklarda bulabilirsiniz. Ayrıca freebet haberlerini okuyabilirsiniz. Bahisvar üzerinden kolaylıkla; yeni promosyonlara, sosyal medya etkinliklerine ve sitemize özel kampanyalara ulaşabilirsiniz. İlgili başlıkları takip ederek, anlık bildirim alabilirsiniz.

Bahisvar; geliştirmekte olduğu projelerle daha önce hiç deneyimlemediğiniz bir bahis forumunu sizlere sunmak için gece gündüz çalışıyor. Gelin, beraber büyüyelim.

https://bahisvar.net


  Esenler Halı Yıkama
Yazar: Laplace - 6 saat önce - Forum: Kadın Modası - Yorum Yok

Esenler halı yıkama fabrikası ihtiyacınızda kolay ve ucuz çözümler sunmaktayız. Deneyimli çalışanlarımız ve tam donanımlı tesisimizle Esenler halı yıkama fabrikaları arasında her zaman bir adım önde ilerliyoruz.

Çocuklu Evlerde Bulunan Halı ve Kilimler
Esenler halı yıkama fabrikamızda fazlasıyla kirlenen kilim, yolluk ve halılarınızın derinlemesine yıkama işlemi için bize ulaşabilirsiniz. Fazla kirlenen kilim ve halılar akla geldiğinde bu tür durumlara en çok da çocuklu ailelerde rastlamaktayız.

Çocuk bulunan evlerde yerde serili duran halının üzerine içecek ya da sulu yemek gibi leke bırakacak sıvıların dökülmesi yüksek ihtimaller arasındadır. Halınızı bu ve buna benzer risklerden korumanın en kolay yolu ise gibi halıların üzerine dekorasyon açısından da pek sorun yaşatmayan halı örtüleri serilebilir.

Halı Yıkama Makinesi İle Temizlik
Esenler halı yıkama firmamızdan destek almadan halı temizlemeniz size çok iyi sonuçlar vermese de evde halınızı kendiniz de temizleyebilirsiniz. Yüzeysel olarak yapılacak temizlik, halının derinindeki kir ve tozları çıkarmayacağından dolayı zaman kaybı dışında hastalıklara da yol açacaktır.

Evlerde vakumlu yıkama makinesi ile yapılan halı temizliği temizlik sürecinin önemli aşamalarındandır. Bunun nedeni makine üretimi sanayi tipi halıların temizlenme işlemlerinin bu halı yıkama makineleri ile yapılmasıdır. Bu makinelerde tüm halılar derinlemesine şekilde uygun deterjanlar da dikkate alınarak temizlenmektedir.

Halılarınızın kirden rengi solan görüntüsü bu şekilde yeniden ilk dönemde olduğu gibi açılmakta ve rengini belli etmektedir. Halı yıkama makinelerinde ancak halıların yapısına zarar vermeyen deterjan ve temizleme yöntemleri kullanılır. Yani makine üretimi olarak ayrılması sonrasında yeniden hassasiyet farklılıklarına göre değerlendirme yapılmaktadır.

Zaman Hassasiyeti İle Halı Temizleme
Esenler'de halı yıkama hizmeti sunan firmamızda zaman hassasiyeti önemli bir konudur. Esenler'de halı yıkama ihtiyacı olan müşterilerimizden gelen halı yıkma taleplerinin ardından fabrikamız size uyacak gün ve saate halı teslim alınması için randevu verir. Adresinizden alınan halınız hızlıca fabrikamızda getirilir ve yıkama süreci başlatılır. Ortalama 3 gün süren yıkamanın ardından halınız Esenler halı yıkama fabrikamız tarafından adresinize teslim edilir.

Diğer Servis Bölgelerimiz

• Başakşehir halı yıkama
• Bağcılar Halı Yıkama
• Kağıthane Halı Yıkama
• Güngören Halı Yıkama
• Zeytinburnu Halı Yıkama
• Atışalanı Halı Yıkama


Esenler Halı Yıkama Fabrikası Telefon: 0 212 569 09 39 / 0 538 871 09 39


  Sassy suyu (Sassy Water)
Yazar: melekcan - Dün, 17:04 - Forum: Diyet Listeleri - Yorumlar (1)

Sağlıklı bir şekilde, zayıflamayı kolaylaştıran, düz bir karın, ince bir bel vaat eden Sassy suyu (Sassy Water) hakkında tüm bilgiler ve merak ettikleriniz. Sassy suyu nedir, nasıl yapılır, faydaları ve zararları nelerdir?

Bir çok kişi, zayıflamak, ince bir bele sahip olmak ya da düz bir karına sahip olmak için çeşitli yollar aramaktadır. Diyet yapanlar, spor yapanlar, bitki kürlerinden ve organik karışımlardan yardım alanlar ve niceleri… Siz de bu yazıyı okuyorsanız saymış olduğum bu seçeneklerden birini ya da bir kaçını ya denediniz ya da denemek istiyorsunuz. Peki, önceliğiniz kilo vermek ya da fit bir vücuda sahip olmak fakat bunu yaparken sağlıklı bir şekilde yapmayı göz ardı etmemeniz gerekir. Bu nedenle özellikle diyet konusunda ya da Sassy suyu gibi karışımları içerken sağlıklı bir seçenek olup olmadığına dikkat etmelisiniz. Bu yazımda, kafanızdaki tüm soruları cevaplamaya çalıştım. Bakalım Sassy suyu neymiş ve gerçekten hayal ettiğimiz vücuda kavuşmamızda bize yarar sağlıyor muymuş?

SASSY SUYU (SASSY WATER) NEDİR?
Diyetisyen Cynthia Sass‘ın Amerika’da yayınlanan ve çok satan “Düz Bir Karın ve İnce Bir Bel” isimli kitabında yer verdiği ve kendi buluşu olan, sağlıklı yollarla zayıflamaya ve vücudun düzgün bir şekil almasına yardımcı bir karışımdır.

Amerika’da yaygın olarak denenen Flat Belly isimli diyetin ana içeceği olan Sassy suyu, evde bulabileceğiniz malzemelerle oluşturulan, tamamen doğal ve kolaylıkla hazırlanabilen bir karışımdır.

Zayıflamak için bol bol su tüketilmesi uzmanlar tarafından her zaman söylenmektedir. Eğer gün içerisinde bol miktarda su tüketmiyorsanız ya da tüketemiyorsanız Sassy suyu yardımınıza yetişecektir.

SASSY SUYU NASIL HAZIRLANIR? SASSY SUYU YAPILIŞI
Zayıflamayı kolaylaştıran, doğal detoks suyu Sassy suyunu hazırlamak için malzemeler şu şekilde:

1 adet orta boy salatalık
2 litre su
1 çay kaşığı rendelenmiş taze zencefil (baş parmağınızın tek boğumu kadar)
1 adet limon
12 taze nane yaprağı

Gördüğünüz gibi, Sassy suyu hazırlamak için gerekli olan malzemeler bir hayli kolay elde edebileceğimiz malzemeler. Şimdi, bu malzemeleri kullanarak Sassy suyu yapalım.

SASSY SUYU YAPILIŞI:  İlk olarak 1 adet orta boy salatalığımızı ve 1 adet limonumuzu ince ince doğruyoruz. Daha sonra rendelemiş olduğumuz zencefili nane yapraklarımız ile birlikte bu karışıma ekliyoruz. Son olarak tüm bu karışımı 2 litrelik suyumuza ekleyip ağzı kapalı bir şişe içerisinde buzdolabına kaldırıyoruz. Bir gece buzdolabında kalmasını sağladıktan sonra ertesi gün bu karışımı içiyoruz.

SASSY SUYUNUN YARARLARI VE ZARARLARI NELERDİR?
Her ne kadar içerisindeki malzemeler yakından bildiğimiz ve zararından şüphe etmeyeceğimiz malzemeler olsa da Sassy suyunun vücudumuza yararları olduğu gibi zararları da olabilir. Hem bu karışımın içerisinde yer alan maddeleri tek tek inceleyelim hem de karışımın fazla tüketilmesi ya da sürekli tüketilmesi halinde neler olabileceği hakkında konuşalım.

Sassy suyunda yer alan salatalık, ödem atıcı, idrar söktürücü ve metabolizmayı hızlandırıcı bir etkiye sahiptir. Aynı zamanda tokluk hissi veren salatalık her diyetin vazgeçilmezlerinden olarak görülebilir.

Nane, safra kesesindeki safra suyunun üretimini hızlandırır ve yağ yakımını artırır. Ayrıca sindirimi kolaylaştırıcı etkisiyle gaz söktürücü bir özelliğe sahiptir.

Zencefil ve limon, antioksidan etkiye sahiptir. Zararlı toksinleri dışarı atmamıza yardım eder. Zencefil ayrıca bağırsaklardaki hareketi artırıcı bir etkiye de sahiptir. Limon da vücudun PH dengesini sağlar. (Limon kabuğunda bulunan yağ iştah kapatıcı bir etkiye sahiptir.)

Zayıflamanın ana etkilerinden olan su da negatif kalorisi ile yağların yakılmasında büyük rol oynar. Bol bol tüketilmesi gerekmektedir.

Görüldüğü gibi Sassy suyunu oluşturan malzemelerin hemen hepsi sindirimi kolaylaştırıcı, vücuttaki şişkinliği ve toksinleri giderici etkiye sahip malzemelerdir. Bu nedenle Sassy suyunun tüketilmesi sağlıklı bir şekilde zayıflamak için gözle görülür bir etkiye sahiptir. Zayıflamak için gün içerisinde bol bol su tüketemeyen kişiler için de bu zorluğu aşmalarında büyük bir fırsat olarak görülebilir.

SASSY SUYUNUN ZARARLARI VAR MI?

İçerdiği malzemeler nedeniyle Sassy suyunun gözle görülür hiçbir zararlı etkisi olmadığını rahatlıkla söyleyebiliriz. Fakat her bünye aynı olmadığı için karışımı tüketenler arasında farklı etkilerin görülmesi de doğaldır. Tabii bu etkilerin büyük bir sağlık problemine yol açacak ciddiyette olması beklenemez. Tüketilen miktara göre limonun etkisinden dolayı ani tansiyon değişimleri gözlenebilir. Bu nedenle tansiyon düşüklüğü problemi yaşayanların bu suyu dikkatli bir şekilde tüketmesi önerilir. Böyle bir problemi olan kişilerin, Sassy suyunu ilk denemelerinde evde oldukları bir günü tercih etmeleri, böylelikle tansiyonlarında gün içindeki değişimi gözlemlemeleri gerektiğini düşünüyorum. Bir sorun gördüklerinde, limon oranını azaltarak karışımı içmeye devam edebilirler.

SASSY SUYU NE KADAR SÜRE İÇİLMELİ
Sassy suyunu içemeye başladınız ve faydasını görüyorsanız, hayatınızdan eksik etmeden bu suyu içebilirsiniz. Çünkü Sassy suyu ile ilgili “şu kadar gün kullanın” tarzı bir sınırlama bulunmamaktadır. Ayrıca her vücut farklı tepkiler verdiği ve farklı metabolizma hızlarına sahip olduğu için, karışımın etkisi de yine farklı zaman dilimlerinde ortaya çıkacaktır.

Burada dikkat edilmesi gereken tek nokta, Sassy suyunu içmeye başladığınız ilk 4 gündür. Sassy suyunu ortaya çıkaran Cynthia Sass‘ın “Düz Bir Karın ve İnce Bir Bel” kitabında belirttiği gibi Sassy suyunu içerken ilk dört güne dikkat etmek gerekir. Bu dört gün içerisinde tuz ve tuzlu besinlerden uzak durmaya özen göstermelisiniz. Böylece vücut toksinleri ve ödemi rahatça atabilsin. Sık sık tuvalete çıkmanız doğal olacaktır. Vücut kendini yenilemeye hazır hale gelecektir.

SASSY SUYU GERÇEKTEN ZAYIFLATIYOR MU?
Sassy suyu karışımını da Dukan birası karışımını da denedim. Yapılışı olsun, içimi olsun, hangisi daha iyi derseniz, ben Sassy suyunu kendime daha yakın buldum. Uzun süre tükettiğimde faydasını gördüm. Özellikle yaz aylarında içimi çok güzel bir karışım. Tabii ki yalnızca bu tarz karışımları içerek sağlıklı ve hayal ettiğiniz bir vücuda kavuşmayı beklemeyin. Sassy suyunu içerken düzenli spor yapmayı, hareketli bir yaşamı tercih etmeyi unutmayın.

Cynthia Sass‘ın  “Düz Bir Karın ve İnce Bir Bel” kitabını gerek internetten gerekse kitap evlerinden temin edebilirsiniz. İçerdiği Flat Belly diyeti ile düz bir karına ve ince bir bele sahip olmamanız için hiçbir sebep bulunmuyor.

Sassy suyunu kullananların bir çoğu az ya da çok faydasını gördüğünü söylüyor. Tabii kendiniz denemeden sonucun nasıl olacağını bilemezsiniz. O nedenle kolaylıkla hazırlanan ve içimi kolay olan bu karışımı denemenizi tavsiye ediyorum.

UYARI: Hamilelerin ve düzenli ilaç kullanan kişilerin bu tarz içecekleri içerken ya da diyet programlarına başlarken mutlaka doktorlarına danışmaları gerektiğini söylemek isterim.


  Harika bir ödem attırıcı: Dukan Birası
Yazar: melekcan - Dün, 16:59 - Forum: Diyet Listeleri - Yorumlar (1)

Zayıflamak ancak sağlıklı olursa doğrudur. Bu kısa cümle hayatımız için o kadar önemlidir ki, dikkate alınmaması durumunda vahim sonuçlara neden olabilir. Evet, zayıflamak istiyoruz, fit olmak istiyoruz, sağlıklı olmak istiyoruz. Bunun için de bir çok yol deniyoruz. Peki, hayal ettiğimiz bir vücuda sahip olmak isterken acaba o vücuda zarar mı veriyoruz yoksa fayda mı sağlıyoruz?

Son zamanlarda zayıflamak üzerine o kadar çok yazı okuyoruz ki artık kime, neye inanacağımızı şaşırmış durumdayız. İnandığım tek şey, vücudumuzu tanırsak ve kendimiz için neyin yararlı neyin zararlı olduğunu bilirsek, bedenimizle uyum içinde yaşayabiliriz.

Son zamanlarda “Dukan Birası” adı verilen bir karışımın zayıflatıcı etkisinden bolca söz ediliyor. Peki, nedir bu Dukan Birası? Dukan Birası nasıl yapılır? Dukan bira tarifi… Dukan Birası’nın vücudumuza faydaları ve zararları var mı? Varsa bunlar nelerdir? Bu yazımızda sizlere bu soruların cevaplarını vermeye çalışacağım.

DUKAN BİRASI NEDİR?

Dukan Birası ismi verilen karışım, aslında yeşil çay, maden suyu ve limon ile hazırlanan bir içecektir. İsmi, bu karışımı ortaya çıkaran kişi olan Pierre Dukan‘dan gelmektedir. Kendisi beslenme konusunda uzman bir doktor olan Pierre Dukan, aynı zamanda Dukan Diyeti adıyla anılan bir diyet programını da ortaya çıkarmıştır.

Dukan Birası, yağ yakmak, zayıflamak, ödem söktürmek, vücudu forma sokmak gibi konularda yardımcı bir içecektir. Karışımın içindeki maddelere bakıldığında bunları sağlıklı bir şekilde yaptığını görüyoruz.
DUKAN BİRASI NASIL HAZIRLANIR? 
DUKAN BİRA TARİFİ

Dukan Birası yapmak için yukarıda belirttiğim gibi yeşil çay, limon ve maden suyuna ihtiyacınız var. Yapımı son derece basit olan bu içeceğin içeriğindeki malzemelerin oranları şu şekilde:

Dukan Birası Tarifi:

750 ml su
2 tatlı kaşığı saf yeşil çay
yarım limonun suyu
1 şişe doğal maden suyu
Malzemelerimizi hazırladıktan sonra Dukan Birası yapımına başlayabiliriz. 750 ml suyumuzu kaynatarak yeşil çayımızı demliyoruz. Daha sonra bu çayı soğuması için dinlendiriyoruz. Soğuduktan sonra yarım limonun suyunu ve maden suyunu ilave ediyoruz. Karışımı bir şişeye doldurarak şişenin ağzı kapalı şekilde buzdolabına koyuyoruz. Dukan Biranız artık hazır. Görüntüsünün biraya benzediğini fark ettiniz mi? Dukan Birası ismi buradan geliyor işte.

DUKAN BİRASINI HANGİ ARALIKLARLA İÇMELİYİM?

Dukan Birası’nı yaptıktan sonra buzdolabında muhafaza edin. Hangi aralıklarla bu karışımı içeceğinizin belli bir ölçütü yoktur. Gün içerisinde aklınıza geldikçe ve canınız istedikçe içebilirsiniz. İçerisinde bulunan malzemeler nedeniyle fazla içilmesi durumunda riskli bir duruma yol açmayacaktır fakat dengeli bir şekilde içilmesi önerilir.

Benim nasıl kullandığımı soruyorsanız, gün içerisinde 3’e bölerek tamamını içmeyi tercih ediyorum. Sabah kahvaltısından yarım saat sonra, gün içerisinde ve akşam olmak üzere hazırlanmış olan karışımın tamamını tüketmeyi tercih ediyorum.

Farklı bir Öneri: Tarifte verilen miktar 1 günlüktür ve 1 gün içerisinde tüketilmesi önerilir. Ertesi gün yenisi yapılmalıdır. 15 gün bu şekilde tüketildikten sonra 5 gün ara veriyoruz. Sonra 15 gün daha tüketip 5 gün daha ara veriyoruz. 30 gün dolduğunda en az 20 gün ara veriyoruz.

DUKAN BİRASININ FAYDALARI VE ZARARLARI NELERDİR?

Başlangıçta şunu hemen hatırlatmak isterim. Bu karışımın öyle mucizevi bir etkisi bulunmuyor. Yazımın girişinde de söylediğim gibi herkese aynı şekilde etki de etmeyecektir. Sonuç olarak her metabolizma farklıdır ve farklı şekilde çalışır.

Dukan Birası’nın içerisinde yeşil çay bulunması nedeniyle metabolizma hızlandırıcı bir etkisi mevcuttur. Aynı zamanda vücuttaki toksinleri de atmamıza yardımcı olur. Limon alkali olduğundan dolayı, vücuttaki asit – baz dengesini sağlayacaktır. Maden suyu ise içindeki birçok mineralle vücudun sıvı dengesini düzenleyecektir.

Bunların dışında yaz aylarında insanı serinleten, susuzluğunu gideren bir içecek olduğunu eklemek isterim. Ben aynı zamanda bu içeceği mide yatıştırıcı etkisinden dolayı da içiyorum.

Dukan Birası, tabi ki bu etkilerinin sonucunda zayıflamanızı, vücudunuzun sıkılaşmasını sağlayacaktır. Fakat Dukan Birası bunu tek başına sağlayamaz. Eğer zayıflamak istiyorsanız ya da sağlıklı bir şekilde kilo verip vücudunuzun fit olmasını istiyorsanız spor yapmayı, dengeli beslenmeyi ve gün içerisinde hareketli olmayı unutmayınız. Bunları yaptığınız taktirde Dukan Birası destekleyici ve kolaylaştırıcı bir etki sunacaktır.

Dukan Birası’nın bir zararı var mıdır? 

Dukan Birası, içerdiği malzemeler nedeniyle sağlığınıza zarar verecek bir etkiye sahip değildir fakat içindeki limon nedeniyle fazla tüketiminde tansiyonunuzda ani değişimlere, düşmelere sebep olabilir. Aynı zamanda belirli rahatsızlıkları olanların, düzenli ilaç kullananların ve hamilelerin bu tarz içecekleri içmeden önce mutlaka doktorlarına danışmaları gerektiğini de hatırlatalım.


  Kış aylarında saç bakımı nasıl olmalı?
Yazar: melekcan - 24/03/2019, 17:55 - Forum: Saç Bakımı, Saç Rengi, Saç Renkleri, Saç Modelleri - Yorumlar (1)

Özellikle yaz boyunca deniz, havuz ve güneş nedeniyle yıpranan, pürüzlenen, kırılan saçlarınızı hava koşullarının daha da ağırlaştığı kışa hazırladınız mı?
 
Saçlarım Sağlıkla Parlasın Diyorsanız…
 
• Saçınızı seyrek yıkayın. Fazla yıkamak saçı kurutur, kırılarak yıpranmasına neden olur. 3 günde bir yıkamak büyük şehir yaşamanın kirli havasında zorunludur. Temiz bir çevrede yaşama olanağınız varsa bunu 5 günde bire çıkarabilirsiniz. 
• Ergenlik çağındaysanız ya da yağlı ve kepekli bir saçınız varsa saçınızı 2 günde bir yıkamanız gerekir. 
• Saç dipleri ve saç üzerinde yer alan asit ve koruyucu lipit tabakayı erittiği için saçınızı çok sıcak suyla yıkamayın. Ilık suyu tercih edin. 
• Saç kurutma makinesini yüksek sıcaklıkta çalıştırmayın. Yüksek sıcaklık, fön çekmek ve aşırı sıcak maşalarla saçı şekillendirmek zararlıdır. 
• Saçınızı çok gergin bağlayan ağır toka ve taçlar kullanmayın. Bu şekilde kullandığınız toka ve taçlar saçlarınızın köklerinden çekilmesine ve kopmasına neden olur. 
• Saçınızı sabunla yıkamayın. Sabun alkali içerdiği için cildi kurutarak mantar ve bakteri üretimine neden olur.  
• Saçlı deri tipinize (normal, kuru, yağlı) göre şampuan seçin. 
• Saçınızda sedef, ekzema gibi özel bir hastalığınız varsa ya da dökülme gibi bir problem yaşıyorsanız dermatoloğunuzun önereceği kükürt ve katran içeren; mantar ve bakterilere karşı koruyucu özelliği olan ilaçlı şampuanları kullanın. 
• İkisi bir arada şampuanları kullanmayın. İkisi bir arada şampuanların kullanımında saç kremi saçta kalması gerektiğinden daha az süre kaldığı için nemlendirme etkisi yeterince olmaz. 
• Saçınız çok kuruysa 10 günde bir maske uygulayın. 
• Saç dökülmeniz yoğunsa saçınızı beslemek için dermatoloji uzmanınızın önerdiği biotin, çinko, selenyum, metionin, E, B, D vitaminlerini içeren destek ilaçları kullanın. 
 
  
Kuru Saçlar İçin Nemlendirici Saç Maskesi 
Malzemeler
Yarım su bardağı saf zeytinyağı
10 damla limon 
Yarım su bardağı saf zeytinyağına 10 damla limon sıkarak hazırladığınız karışımı tüm saçınıza dipten uca kadar uygulayın. Yarım saat beklettikten sonra ılık suyla 1 defa şampuanlayarak yıkayın. 
 
Yağlı Saçlar İçin Nemlendirici Saç Maskesi 
Malzemeler
Yarım su bardağı su
Yarım su bardağı elma sirkesi 
Yarım su bardağı su ve elma sirkesini karıştırarak tüm saçınıza dipten uca kadar uygulayın. Yarım saat beklettikten sonra ılık suyla 1 defa şampuanlayarak yıkayın. 
 
Yıpranmış Saçlar İçin Nemlendirici Saç Maskesi 
Malzemeler
Yarım su bardağı badem yağı
2 yumurta sarısı
10 damla limon 
Tüm malzemeleri karıştırın. Hazırladığınız karışımı tüm saçınıza dipten uca kadar uygulayın. Yarım saat beklettikten sonra ılık suyla 1 defa şampuanlayarak yıkayın.


  2019'da Popüler Olacak 5 Saç Rengi
Yazar: melekcan - 24/03/2019, 17:51 - Forum: Saç Bakımı, Saç Rengi, Saç Renkleri, Saç Modelleri - Yorumlar (1)

Güzellik dünyamıza yeni renkler katan 2018 saç trendlerine veda etme vakti geldi. 2018'de pembeden bronde'a birçok farklı tonla hareketlenen saçlar yeni yılda hangi renklere bürünecek? 2019'da popüler olacak 5 saç rengini açıklıyoruz.
Jet Siyah
Siyah her sezon olduğu gibi 2019'un da favorilerinden. Meşhur cam saç trendi için de biçilmiş kaftan olan bu renk, açık tenlileri daha soluk göstereceğinden buğday ve esmer tenlerle daha uyumlu. Eğer 'Bu renk benim rengim, mutlaka denemeliyim!' diyorsanız makyaj rutininize bronzer adımını eklemeyi unutmayın.
[Resim: kim-kardashian-668908648.jpg]
Living Coral
Pantone tarafından 2019'un rengi olarak belirlenen Living Coral yani canlı mercan, yeni yılda saçlarda da favorilerden olacak. Bu sene Julia Roberts'tan Kylie Jenner'a birçok ünlünün de favorisi olan şeker pembe, 2019'da yerini daha sıcak ve daha parlak mercana bırakıyor.
[Resim: hoskelsa_30086575_2155048901188435_49630...9455711508]
Kirli Sarı
Sarı saçları sevenlerden ama saçlarını yıpratmak istemeyenelerdenseniz ya da hali hazırda sarışınsanız ve çok değişiklik istemiyorsanız 2019'un konforlu saç renklerinden kirli sarı tam size göre. Dipleri doğal tonlarda bırakabileceğiniz ve kalın balyajlarla hareketlendireceğiniz bu rengin alt tonunu kendi cilt renginize göre ayarlamayı unutmayın.
[Resim: gettyimages-862604114.jpg]
Bakır Balyaj
Koyu saç rengine hareket katmak ya da saç dokusunu bozmadan küçük bir yenilik isteyenler 2019'da bakır tonlu balyajların çekim alanına giriyor. Yoğun kestane ya da sıcak siyah saçları biraz daha açmak, ferahlatmak için başvuracağınız ilk renk bu kızıl-bakır alt tonlu renk yelpazesi olacak.
[Resim: priyanka-chopra-911199570.jpg]
Kar Sarısı
Yeni yılın yeni favorilerinden, platinin beyaza göz kırpan bir tonu olan kar sarısı, seksapel dozu yüksek, çarpıcı ve havalı. Şaşırtıcı bir şekilde tüm ten renkleriyle uyum sağlayan kar sarısını daha etkileyici kılmak için beyaz highlightlarla boyut katın ve banyo rutininizden gümüş şampuanları eksik etmeyin.
[Resim: jennifer-lawrence-529786130-1519639935.jpg]


  Bu yaz neler giyeceğiz?
Yazar: melekcan - 23/03/2019, 15:52 - Forum: Kadın Modası - Yorumlar (1)

İlkbahar geldiğinden beri artık kışlık giysileri giymek istemiyoruz. İncecik elbiseler, rahat şortlar ve sandaletler giyeceğimiz günleri hayal ediyoruz. Evet, belki biraz daha beklememiz gerek ama en azından moda haftalarından yazlık kombinlere göz atmamızda bizce sakınca yok! Bu yaz hangi renkleri tercih edeceğiz, neler giyeceğiz diye merak ediyorsan okumaya devam et.

Çiçek desenleri
Çiçek desenleri son yıllarda en çok tercih edilen desenlerin başında geliyor. Özellikle yaz aylarında bluzlerde, pantolonlarda hatta çantalarda dahi gördüğümüz çiçek desenleri bize yazın enerjisini hissettiriyor. Bu yaz çiçek desenlerini farklı desenlerle kombinlemelisin. Mesela çizgili şapkalar veya geometrik desenler? Farklı desenleri birleştirerek daha modern bir görünüm yaratabilirsin.

Beyazın büyüsü
Yaz aylarında giymeyi en çok sevdiğimiz renk, kuşkusuz beyazdır! Masumiyetin ve tazeliğin rengi olan beyaz, her tarza ve stile uyum sağlayabiliyor. Özellikle bu yaz sezonunda beyaz ve dantelin birlikte kullanıldığı parçaları sık sık göreceğiz. Romantik günler bizleri bekliyor!

Neon renkler
Her yerden fark edilmeye hazır mısın? Bu sene ışıl ışıl parlayacağımız renkler ile oldukça eğlenceli görüneceğimiz kesin. Neon turuncular, neon yeşiller ve birçok rengi moda haftalarında bolca gördük. Bizim tavsiyemiz parlak renkleri beyaz, siyah gibi renkler ile kombinleyerek günlük yaşamına uyarlayabilirsin.

Omuzlar fora
Off-shoulder yani düşük omuzlu elbiseler, üstler bu sene oldukça moda. Geniş omuzlu kadınların oldukça sevineceği bu stil ile sen de çekici görünebilirsin. Omuz dekolteli üstlerini, salaş pantolonlar veya çan etekler ile kombinleyebilirsin.

Ekosenin geri dönüşü
Ekoseleri özlemeyen var mı? Bizlere 90'ları anımasatan bu trend ile hem şık hem de sportif görünmek mümkün. Ekose desenli gömlekleri beline bağlayarak genç ve fresh bir görünüm yakalayabilirsin.

Etnik desenler
Etnik kıyafetler son yıllarda çok tercih ediliyor. Hem yaz hem de kış aylarında tercih ettiğimiz etnik desenler, elbiseler ile birleşince tadından yenmiyor. Bu yaz aylarında sık sık göreceğimiz etnik desenli elbiseleri, örgü parçalar ile birleştirebilirsin.


  2019 ilkbahar-yaz renk trendleri
Yazar: melekcan - 23/03/2019, 15:43 - Forum: Kadın Modası - Yorumlar (1)

2019 ilkbahar yaz sezonun renkleri podyumlarda sergilendi. Sergilenen tüm renkleri çeşitli kıyafet, ayakkabı, çanta ve aksesuarlar olarak vitrinlerde görmeye başladık. Renklerin çeşitliliği yaza enerji dolu bir giriş yapmamızı sağlıyor. Sizlerde enerji dolu bir yaz geçirmek istiyorsanız renklerin büyüsüne kapılın.
1. Sarı
Bir çok kadının giymekte tereddüt ettiği renklerden biri olan sarı 2019 ilkbahar – yaz sezonunda herkesin tabularını yıkacak. Sarı farklı tonlarıyla özellikle neon sarı olarak dikkatlerimizi çekecek.
2. Mor
Mor renkler doğanın güzelliğinden ilham alındı. Bu yaz mor renkleri daha çok görmeye devam edeceğiz.
3. Beyaz
Yaz günlerine en çok yakışan renklerden biri olan beyaz yeni sezonun gözde parçaları arasında yer alıyor. Günlük stilden klasik şıklığa kadar her  yer de beyaz sadeliği. Özellikle dantel kombinler ile şıklığı tamamlıyor.
4. Pembe
Bahar çiçeklerinin rengi pembe... Pembe romantik kadınların rengi… O içinde sakladığı tatlılığı yansıtır.
5. Kırmızı
Kırmızı kadınının ve aşkın rengi o her sezon lider. Tutkulu formda kırmızılar yine trend. Parlak kırmızı Kırmızının en parlak, en baskın en göz alıcı tonu 2019 ilkbahar - yaz podyumların favorisiydi. Bu rengin maviyle kontrast yapılarak kullanılması da dikkat çeken ufak detay…
6. Yeşil
2019 ilkbahar – yaz modasında trend olmak istiyorsanız yeşilin tonlarıyla tanışın.


mersin bayan escort